笑,是人類良好心境和美好感情的外在表現(xiàn),笑,是人類獨有的表情。是內(nèi)心自然進(jìn)發(fā)的陽光,是開在臉上最動人的燦爛之花。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展,人們對笑的認(rèn)識更加深刻了。笑,不僅可以調(diào)節(jié)自己的情緒,還可以調(diào)理人的健康。
笑,是一種獨特的運(yùn)動形式,是最好的體操,是對人們的呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官做適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)運(yùn)動。笑的具體功能如下:
一、增加呼吸道功能。笑可以伸展胸肌,擴(kuò)張胸廓,加大肺的呼吸深度及肺活量。改善呼吸功能,這對防止呼吸道疾病,延緩呼吸功能減退都能起到良好的作用。
二、加強(qiáng)心臟機(jī)能。笑能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能,促使血液循環(huán),使人面色紅潤。笑能消除神經(jīng)和精神上的緊張,調(diào)節(jié)人的心理活動幫助人們消愁解悶,使心情愉悅,輕松,睡眠充實。
三、幫助胃腸蠕動。大笑時腹肌會加強(qiáng)舒放、收縮。加強(qiáng)胃腸蠕動,刺激胃液的分泌,讓肝膽產(chǎn)生更多的消化液,幫助消化。
四、促進(jìn)新陳代謝。笑聲會震動橫膈膜,活絡(luò)腹的所有器官,并加速血液的循環(huán),使充足的氧氣隨著流動的血液行遍全身細(xì)胞,讓身體的每一個細(xì)胞都獲得充足的營養(yǎng)和氧氣,促使人體的新陳代謝。提高機(jī)體的免疫能力和對疫病的抵抗能力。
五、增強(qiáng)人際關(guān)系。笑是人類共同的語言。是人與人感情的一座橋梁,是人際關(guān)系的調(diào)節(jié)劑。笑是理解、是尊重、是關(guān)愛、是溫暖。讓人與人之間更和諧愉悅地相處。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為:健康是身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。即人的健康包括三個方面:身體健康、精神健康和社會適應(yīng)能力良好。不難看出,笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會這三方面的“全能”高手。笑可以給自己快樂,給別人陽光。笑是最好的人生態(tài)度,笑是最好的人類生活。我們需要笑,生活需要笑。
愿大家珍愛生命,笑口常開,生活更美好!