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          健康人生 · 阜康相伴

          唐僧談騎行

          欄目: 在路上 作者: 文/西藏阜康醫(yī)院針灸科 唐僧 瀏覽量:

           

           

           前兩天無意中看到隊(duì)友發(fā)的騎行游記,川藏線上的那一幕幕又涌上心頭,恍如昨日,即使已經(jīng)過去了整整三年。經(jīng)常會(huì)看論壇里有關(guān)于這條路的信息,對(duì)于有過親身經(jīng)歷的我,感慨頗多。
           

          川藏線是國(guó)內(nèi)風(fēng)景最好的騎行線路,也是世界最難騎行路線之一,2166公里、十幾座海拔4000以上的高山,卻也有高山草甸、原始森林、河套風(fēng)光。每年吸引著上萬騎行愛好者來挑戰(zhàn)這條線路。有人說,在這條路騎行,就是眼睛到了天堂,而雙腿下了地獄。的確,這條路風(fēng)景很美,美得像天堂,但是這里也是離天堂最近的地方,每年都會(huì)有騎行愛好者在這條路喪命。

          近年來,戶外運(yùn)動(dòng)很受大眾歡迎,因?yàn)樗粌H可以讓我們鍛煉身體,而且還能讓我們親近自然,同時(shí)還可以結(jié)交許多志同道合的朋友。但由于各種事故的頻發(fā),也給許多準(zhǔn)備參與戶外運(yùn)動(dòng)的人帶來不少擔(dān)憂。
           

           

          其實(shí)很多不幸是可以避免的,只要在參與這些運(yùn)動(dòng)時(shí),足夠了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),例如風(fēng)險(xiǎn)、運(yùn)動(dòng)傷害的防范、裝備等,戶外運(yùn)動(dòng)也是非常有魅力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

          僅以騎行為例,騎行主要對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生傷害,但是只要選擇正確的車架尺寸,并根據(jù)個(gè)人的身體狀況調(diào)試,是完全可以避免運(yùn)動(dòng)傷害的,許多大牌運(yùn)動(dòng)自行車商家都會(huì)給出專業(yè)指導(dǎo),幫助我們選擇正確的單車尺寸。另一個(gè)就是騎行安全了,頭盔是絕對(duì)不能少的,就這兩天,一個(gè)騎友去羊湖,路上摔了,頭著地,如果沒有頭盔……所以頭盔的錢絕對(duì)不能省!
           

          還有騎行眼鏡,可以降低讓你患白內(nèi)障的危險(xiǎn),當(dāng)然也可以防止路上的石子打到眼睛哦。還有騎行服,這個(gè)不是用來裝逼,這是保護(hù)屁屁不疼的好裝備,只是絕對(duì)不要買硅膠坐墊的就可以了,當(dāng)然也可以讓你的身材更加火辣,所以妹子還是要買的……還有騎行手套,這個(gè)可以有效防止在騎行過程中顛簸給手掌帶來的沖擊,就是防震啦,這樣騎車時(shí)間長(zhǎng),手也不會(huì)麻。除此以外,手套在摔車時(shí)也能保護(hù)手掌,免受皮肉之苦,還可以防曬。
           

          當(dāng)然,一切的一切都是需要心中有安全意識(shí),如不圖一時(shí)之快,不超速行駛,不趕夜路等。

          大家上班很忙,工作之余,應(yīng)該積極鍛煉,而騎行是一項(xiàng)極具趣味的有氧運(yùn)動(dòng),參與容易,正適大家鍛煉的首選運(yùn)動(dòng)。早上騎車上班,路上的清新空氣給你帶來一天的好心情;下午騎行在下班路上,卸下一天的疲憊,給家人帶去溫暖的微笑,周末約上三兩騎友,或是參加俱樂部活動(dòng),到戶外去感受生命律動(dòng),體驗(yàn)不一樣的樂趣。

           


          Alternate Text 雪域天使-總第十八期【2016年07-09月版】
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